Η Κίνηση είναι ζωή

Η κίνηση είναι ΖΩΗ !!!

Ναι, ναι το λέω!!!!! το φωνάζω!!!! ως νοσηλεύτρια, ως αθλήτρια. Όχι μόνο για τους νέους αλλά κ για τους μεγαλύτερους !!!

Στη σύγχρονη εποχή η Τρίτη Ηλικία, αναγνωρίζεται πλέον ως μια σημαντική περίοδος στη ζωή ενός ανθρώπου, ένας σταθμός στο κατώφλι του χρόνου.
Η αναζωογόννηση του σώματος μέσα απο την καθημερινή ήπια άσκηση και η σωματική δραστηριότητα προσαρμοσμένη πάντα στις ειδικές ανάγκες μόνο οφέλη μπορεί να προσφέρει!

Οι ηλικιωμένοι και τα μη αυτοεξυπηρετούμενα άτομα ‘πρέπει’ να έχουν ποικίλες δράσεις που αποσκοπούν στην βελτίωση της σωματικής τους υγείας, που όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη ψυχική.

Όλοι έχουμε γονείς, θείους, παππούδες, γιαγιάδες…που πλέον δεν ”στίβουν τη πέτρα” κι ‘έχουν ολοκληρώσει το κύκλο της παραγωγικής ζωής τους ….’ έχετε σκεφτεί πώς νιώθουν;;; ‘ , ‘έχετε σκεφτεί ότι αναπαράγουν άσχημες σκέψεις και κυριαρχεί ο φόβος;;’
θα μπορούσα να γράψω πολλά … γνωρίζουμε πως νιώθουν… Πώς βοηθάμε;; Πώς βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής τους;; Πώς τους κλέβουμε το άγχος , το φόβο, την ανασφάλεια , την βαρεμάρα ;;;;;;

ΚΙΝΗΣΗ , ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ , ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ είναι λιτές , εύκολες, ανέξοδες προτάσεις – λύσεις !!!

Η γυμναστική όταν εκτελείται σε ανάλογους με την ηλικία ρυθμούς είναι μία ωφέλιμη και αναζωογονητική δραστηριότητα όχι μόνο για το σώμα αλλά και για το πνεύμα.
Μην ξεχνάμε ότι κάνοντας γυμναστική απελευθερώνουμε τις μαγικές ενδορφίνες, οι πολύχρωμες ορμόνες χαράς και ευεξίας.

Σκεφτείτε έναν ηλικιωμένο κλεισμένο μέσα σε ένα σπίτι, πολλές φορές μέσα σε ένα δωμάτιο κλινήρης – ξαπλωμένος … και φανταστείτε τον ίδιο ηλικιωμένο λίγες φορές την εβδομάδα να έχει την δυνατότητα να κάνει έναν δημιουργικό περίπατο στην φύση.
Ας μην ξεχνάμε ότι η άσκηση για τα άτομα της Τρίτης Ηλικίας ενθαρρύνεται παγκοσμίως από την παγκόσμια ιατρική κοινότητα αφού πρόκειται για έναν ενεργό τρόπο ζωής που προωθεί μια μεγαλύτερη και πιο υγιεινή πορεία μέσα στον χρόνο.

ΔΕΝ ΤΟ ΛΕΩ … ΤΟ ΦΩΝΑΖΩ ΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΜΟΥ :

Η ΚΙΝΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΖΩΗ !!!!

Ανυφαντή Έλενα

Νοσηλεύτρια
Αθλήτρια Στίβου – Μαραθωνοδρόμος

Art : Στιγμιότυπο από αθλητική δράση ατόμων Τρίτης Ηλικίας